W swoim treningu nie chcesz być zatrzymany przez kontuzję. Oto 7 sposobów na jej uniknięcie: odpowiednie rozgrzewki, prawidłowa technika, odpowiedni sprzęt, odpowiedni trening siły, odpoczynek, dieta i wsparcie fizjoterapeuty. Zapewnij sobie bezpieczne i skuteczne treningi!